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Hör auf dich zu vergleichen {GrinseSternShine} ...


Hör auf dich zu vergleichen … und werde endlich glücklich …
mentalpower, empowering, 5 tipps für ein glückliches leben, be you, mentaltraining, reallife

vielleicht kennst du das ja …
„oh mann … die ist viel schlanker, hat größere Brüste, einen knackigen Po …
der hat viel mehr Geld als ich …
der fliegt sowieso Alles zu …
die hat schon einen Bestseller geschrieben …
der hat mehr Follower auf Instagram oder Facebook …
die kann einen Handstand …
ich könnte die Liste glaub ich unendlich so weiter schreiben …
du weißt worauf ich hinaus will ...

unser Ego aka INNERER KRITIKER vergleicht ständig …
und wir haben immer zu wenig von dem was wir wollen … und zu viel von dem was wir nicht wollen …
dabei sollten wir ernsthaft anfangen zu sehen was wir alles bereits haben und können …
aber durch das ständige vergleichen mit anderen, schwächen wir unser Selbstbewusstsein und sehen somit noch mehr von dem was wir gerne anders hätten …

dabei ist es gar nicht so schwer aufzuhören sich zu vergleichen …
mit den folgenden Tipps zeig ich dir, wie auch du endlich aus dem Vergleichshorror ausbrechen kannst …

1. Sei du selbst … alle anderen gibt es schon …

da liebe ich das PINGUIN PRINZIP von Hirschhausen so sehr …
die Kurzfassung … ein Pinguin ist am Land langsam und man meint er kann gar nichts … in einer Wüste würde er sich wahrscheinlich schwer tun, wohin gegen ein Gnu dort zu überleben weis …
lässt du den Pinguin aber ins Wasser, ist man erstaunt wie schnell und flink er ist … denn dort liegt seine Stärke … 

Darum schau dir an, worin deine Stärke liegt … denn nur du hast diese Superpower …

2. Es gibt immer jemanden, der weiter ist als du …
ein Beispiel … wenn du anfängst Gitarre zu spielen, kannst du dich am Anfang auch nicht mit Axl von Guns'n'roses vergleichen, der schon Jahrzehnte lang Gitarre spielt …

Du gehst deinen eigenen Weg … 
es ist DEIN Leben und alles ist gerade genau da, wo es sein soll … 
Vertraue dem Universum, dass du deinen Weg gehen wirst … 
Nur weil du etwas jetzt noch nicht hast, oder noch nicht kannst, heißt das nicht, dass du es nie haben oder nie können wirst … du bist nur erst am Beginn … 
Du weißt nicht, was die anderen bereits durchgemacht haben, um da zu sein, wo sie jetzt sind … 

3. Finde Freude an deinen Hürden
Genieße den Weg … wie heißt es so schön … Der Weg ist das Ziel …
und jeder Weg ist anders … 
nur weil jemand es SO macht und etwas gelingt, heißt das noch lange nicht, dass es dir auch gelingt wenn du es genau gleich machst … 
Jeder hat seinen ganz individuellen Lebensweg … Alles hat seinen Sinn … 
und neue Türen öffnen sich ständig, man muss nur hinsehen und sich nicht zu sehr auf die verschlossenen konzentrieren …
Jede Hürde die sich dir in den Weg stellt, ist eine neue Herausforderung, an der du wachsen kannst … 
freue dich darüber … 
wenn du zurückblickst, sind genau diese Herausforderungen oft die Dinge, die unser Leben zu etwas ganz Besonderem machen.

4. Sei DANKBAR
eins meiner liebsten Themen … DANKBARKEIT … 
damit kannst du einfach dein gesamtes Leben ändern … SEI DANKBAR …
so einfach ist das …
Schau dir an, was du bereits alles in deinem Leben geschafft hast … 
konzentriere dich darauf und sei dankbar …
Sei so dankbar für das, was du hast, dass du gar keine Zeit mehr hast, dich zu vergleichen geschweige denn neidisch auf andere zu sein …
Stelle deinen Fokus auf DEIN LEBEN … denn Energie fließt immer dorthin worauf du dich fokussierst … 
noch mehr über DANKBARKEIT findest du HIER im GrinseSternPodcast

5. mach mal einen DETOX ONLINE Tag 
geh mal für mindestens 24 Stunden offline … 
ich mag das Wort detox normalerweise so gar nicht … 
aber im Zusammenhang mit Zeit am Telefon oder PC find ich es sehr passend …
also DETOX your Sozialmedia … 
gerade im Onlinebereich vergleichen wir uns ständig … 
sei es wenn wir superschlanke Models mit Pizza in der Hand aus dem Handy lächeln sehen, oder wie ein Bild 10.000 Likes hat (man kann die übrigens kaufen - Sachen gibts)
darum Handy aus … geh raus … mach eine Wanderung … 
geh auf den Berg, ans Meer, in den Wald, oder einfach nur um die Siedlungen … 
achte auf die Kleinigkeiten … 
du wirst erstaunt sein, was du alles entdeckst, wenn du nicht ständig dein Handy in der Hand hast …
auch ein sehr wertvoller Tipp … 
so mache ich es jetzt schon sehr lange (bis auf ein paar ausnahmen) 
ab 21:00h ist bei mir der Flugmodus an … und der PC wird nicht eingeschaltet …
quasi ein NightDetox … 
und ich mach den auch erst nach meiner Morgenroutine wieder aus …
so um ca. 08:00 morgens … 
ich kann es dir nur ans Herz legen - versuche es … es ist soooo unglaublich befreiend … 
und glaub mir, du verpasst in der Zeit nichts *zwinker*

also Hände hinter den Kopf und entspannen ...
mentalpower, empowering, 5 tipps für ein glückliches leben, be you, mentaltraining, reallife


Mögest du die Freiheit finden, dich nicht ständig zu Vergleichen …
DU BIST WUNDERBAR … SO WIE DU BIST …
DU BIST PERFEKT … DU BIST DU … das ist alles was zählt …

melde dich gern zu meinem Whats App Broadcast an …

da gibts in regelmäßigen Abständen Nachrichten,
Sprachnachrichten und Motivation von mir für DICH …

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es ist so schön, dass es dich gibt …
ich wünsche mir für dich, dass du deine Liebe zu dir findest …
für ein glückliches und erfülltes Leben …

allerliebst deine anita

gerne unterstütze ich dich auf deinem Weg …
folg mir auch auf Instagram
und komm in unsere FacebookCommunity

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gesundes veganes Eis schnell selbstgemacht {Rezept} ...

Yeah ... der Sommer ist da  und die Temperaturen steigen und steigen ...
somit der ideale Zeitpunkt für EIS ...
immer und jederzeit ...
wer von euch ist noch so ein Eistiger?
ich muss da meinen Arm ganz weit nach oben strecken ...
Eis geht immer ...
doch mit veganen Alternativen sieht es meist mau aus ... zumindest hier bei uns am Land *lol*
Nicecream, nanacream, Bananeneis, Rezept, GrinseStern, eiscreme, eis

darum liebe ich mein selbstgemachtes Eis so sehr ...
du brauchst keine Eismaschine ... keine tierischen Produkte ... und auch so gut wie keine Zeit ...
eigentlich brauchst du genau 2 Zutaten für das Grundrezept ...

Nicecream, nanacream, Bananeneis, Rezept, GrinseStern, eiscreme, eis


Grundrezept pro Portion

1 Banane GEFROREN
ca. 50ml Mandelmilch ... oder Soja/Hafer/Reismilch

die Banane in Stücke schneiden und für mindestens 4 Stunden ins Gefrierfach ...

dann alles zusammen in den Mixer und solange mixen, bis eine cremige Konsistenz entsteht ... dauert bei mir ca. 2-3 Minuten ... fertig ...
am besten sofort genießen ... gern kannst du noch ein Topping deiner Wahl oben drauf geben ...
falls du es noch nie probiert hast ... mach es ... du wirst es lieben ....


und obwohl es sich einfach nur um gefrorenes Bananenmus handelt schmeckt es unglaublich nach Eis ...
meine absolute Lieblingsvariante ... (so auch auf dem Bild) ...
mit Himbeeren ... diese gebe ich auch gleich gefroren zu den Bananen und der Milch in den Mixer ... so so lecker....
Tja und Toppings gehen sowieso immer ...
mit getrockneten GOJI BEEREN, CIA SAMEN, frische Beeren oder SCHOKODROPS ein Traum ...

ich wünsch dir viel Freude beim nachzaubern ...
ps. bei mir sind immer mindestens 2 Bananen in der Gefriertruhe, falls Besuch kommt oder mich selbst der kleine Hunger überkommt ...

liebste Grüße
deine anita

ich habe DIESEN MIXER 

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GrinseSternShine dein Selbstliebe Workshop

GrinseSternShine

Selbstliebeworkshop, GrinseStern, Mentaltraining, Hypnose, Mentalpower, Energiearbeit

DEIN Selbstliebe Workshop

21.7.2018 Samstag
von 09:00 - 12:00h
in AT - 6322 Kirchbichl
an einem UNGLAUBLICH WUNDERSCHÖNEN ORT im WALD

Selbstliebe ist die Grundlage für ein erfülltes und glückliches Leben...
(das war auch mein Thema meiner Diplomarbeit zum Mentaltrainer)

in den drei wunderbaren Stunden kannst du mehr
Selbstliebe...
innere Stärke ...
Achtsamkeit ...
Ruhe ...
Freude ...
und Glück finden ...

du kannst wieder mehr in deine Kraft kommen und dein Licht leuchten lassen ...
wenn du das willst ...
bist du genau richtig ...

in einem kleinen Kreis von 10 Teilnehmern werden wir uns 3 Stunden
intensiv mit unserer Energie befassen ...
wie beeinflussen uns unsere Gedanken ...
wie bleiben wir gelassen ...
wie kommen wir in unsere Kraft ...
wie gehen wir mit Stresssituationen im Alltag um ...
WAS zählt wirklich im Leben?

mit vielen Tipps und Übungen kannst du erkennen, wozu du alles im Stande bist ...
wie WUNDERVOLL DU BIST ...
es wird ein ganz magischer Morgen...
an einem ganz magischen Ort ...

Was du mitbringen kannst ...
DICH
einen Stift und einen hübschen Notizblock
die Bereitschaft für Veränderung

Anmeldung gern unter
anita.stern@yahoo.de

die Wertschätzung für den
GrinseSternShine Workshop ist € 75,--

inkl. gesunden Snacks (vegan + vegetarisch)
und Getränke (Wasser, Kaffee, Tee) ....

ich freue mich bereits jetzt schon soooo sehr auf DICH
allerliebst deine anita


Inspiration und Motivation
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Nussmus {Rezept} ...

So so gut ...
So so lecker ...
So so einfach zu machen ...
So so gesund ...
So so mmmmhhhhhh....
Nussmus, erdnussmus, rezept, mandelmus, cashewmus, grinsestern

ich war ja schon immer ein riesen Fan von Erdnussbutter ... 
aber leider schmeckte mir immer nur die, die es in Holland gab ... hier in Österreich gab es bis dato keine vergleichbare ... ok für die Figur nicht unbedingt schlecht *lol*

dann kam ich irgendwann auf den Geschmack von NUSSMUS ...
so so lecker ... und auch noch gesund ... ein Superfood wie man so schön sagt ...

Ich liebe Nüsse ja sowieso in allen Formen ... denn sie schmecken nicht nur mega, sondern sind auch unglaublich gesund... 
es gibt Nussmus in allen Varianten ... am beliebtesten sind wohl Mandelmus und Erdnussmus ...
jede Nuss hat seine eigene spezielle Wirkung auf den Körper ...

während die Erdnuss gut für das Herz-Kreislaufsystem ist und einen gesunden schlaf bewirken kann, hilft die Haselnuss bei Verdauungsproblemen und enthält besonders viel Vitamin E, die Cashews können die Gehirnleistung steigern und Pistazien den Cholesterninspiegel senken ...
Nussmus, erdnussmus, rezept, mandelmus, cashewmus, grinsestern

Da Nüsse einen allgemein sehr hohen Fettanteil besitzen, sollte man sich im Klaren darüber sein, dass sie auch viele Kalorien haben. Doch für unser Wohlbefinden und die Energie ist Nussmus super geeignet. Bei regelmäßigem Verzehr kann es gegen Müdigkeit, Verdauungsprobleme und generell für mehr Wohlbefinden helfen.

Vor allem für mich als "Fast-Veganer" ist es eine super ProteinAlternative... da ich auch nicht immer auf Sojaprodukte ausweichen möchte, gibt es halt öfter mal ein paar Nüsse über den Salat oder auch mal abends als Snack vorm TV liebe ich die kleinen Dinger ...
und nicht zu vergessen ... das Nussmus auf mein Frühstücksbrot  - das es auch manchmal als Jause zu Mittag gibt *lol*
es ist einfach so lecker ...
auch verwende ich einen oder zwei Löffel Nussmus, wenn ich ein Curry zaubere ...
oder einfach einen Löffel auf's FRÜHSTÜCKSPORRIDGE oder die PANCAKES ...

aber jetzt genug über all die Benefits gequatscht ...
ich hab dir ja das Rezept versprochen ...
und das ist so so einfach ...
Nussmus, erdnussmus, rezept, mandelmus, cashewmus, grinsestern

und 200gramm Nüsse deiner Wahl ...

alle Nüsse in den Mixer ... und los gehts ....
Mixer aufdrehen ... Achtung das kann anfangs ganz schön laut sein ...
und jetzt so lange mixen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist ...
immer mal wieder die Nüsse, die eventuell am Rand kleben bleiben in die Mitte geben ...
wirklich so lange mixen, bis es nur noch eine Paste ist ... also ohne Stücke ...
dann ist das Mus perfekt ...
bei mir dauert es zwischen 2 und 4 Minuten je nach Nusssorte ...
nach ca. 1,5 Minuten kommt das Öl aus der Nuss raus und verhilft so zur cremigen Konsistenz ...

in ein Glas abfüllen und in den Kühlschrank stellen ... oder direkt genießen ...
ich hab festgestellt, dass es mir nach einem Tag im Kühlschrank noch viel besser schmeckt ;)
viel länger hält so ein Glas Nussmus bei uns nicht ... ich geh da ständig mit dem Löffel hin *gacker*
Wer kennts?
Nussmus, erdnussmus, rezept, mandelmus, cashewmus, grinsestern

ich wünsch dir ganz viel Freude beim nachzaubern ...
so hast du im handumdrehen dein eigenes Nussmus ... 
und weiß genau was drinnen ist ...

und noch ein superleckerer Tipp von mir ... Erdnussmus und BANANENBROT von TEAM LOA ...

übrigens ich kaufe IMMER diese BIO NÜSSE entweder online oder beim Reformhaus meines Vertrauens ...

hab eine wunderbare Zeit
allerliebst deine anita

Nüsse von siehe oben

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Spendenaktion {GrinseSternStoff} ...

man kann einfach nicht genug für andere tun ...
je mehr du gibst umso mehr bekommst du zurück ...
darum liegt es mir sehr am Herzen zu helfen, wo und wie ich kann ...

und DU kannst mithelfen ... und dazu noch unseren wunderschönen 
GrinseSternStoff ergattern ...

denn ab sofort
spende ich € 5,- 
pro verkauftem Meter GrinseSternStoff 2.0 ...
spende, GrinseStern, Stoffladen, stoffliebe, spendenaktion

es gibt so viele Menschen die Hilfe dringend brauchen ...
die Spenden von dieser Aktion möchte ich an die MAKE A WISH FOUNDATION spenden ...

MAKE-A-WISH ist eine internationale Organisation, die es sich zur Aufgabe gemacht hat, weltweit schwerkranken Kindern Herzenswünsche zu erfüllen ...
Sie glauben an die Kraft von erfüllten Herzenswünschen, weil sie damit Hoffnung und Freude schenken können ... Die strahlenden Augen eines Kindes ist der schönste Dank ...

aber klar kostet so ein Herzenswunsch Geld ...
und da können WIR gemeinsam helfen ... mit einer Spende ...
darum ihr Herzen ... gönnt euch einen oder auch zwei Meter GrinseSternStoff
damit wir mindestens einen Kinderherzenswunsch erfüllen können ...


ich freu mich, gemeinsam mit DIR Kinderaugen zum strahlen zu bringen ...

liebste Grüße
deine anita

gern weitersagen, teilen, darüber sprechen ... lasst uns gemeinsam Träume wahr werden ...



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Warum bin ich HIER {GrinseSternFeelGood} ...

Wer bin ich …
was will ich …
wofür bin ich hier…
die Frage, warum ich den Weg gehe, den ich gerade gehe …

ich wollte wissen … warum bzw. wofür bin ich hier… hier auf dieser Erde …
was ist der Plan? wohin gehe ich? was will ich erreichen? …

ich glaube, jeder stellt sich diese Fragen … 
dabei gibt es aber einen großen Unterschied …
die einen wollen es wirklich wissen … und fühlen sich oft verloren … so wie ich …
und für die anderen reicht die Antwort … weil du eben hier bist …
GrinseStern, Blog, Mentalpower, Mentaltraining, finde deinen weg, warum bin ich hier, sei du selbst, coaching

ich musste oft mit mir selbst hadern, denn ich fühlte mich verloren … 
es fühlte sich eine Zeit lang alles sinnlos für mich an … warum bin ich hier … 
warum sind wir alle hier? sind wir hier um zu leiden und dann wieder gehen zu müssen? 
oder hat es einen anderen Grund?
das war mein erster Antreiber auf meinem Weg zu meiner persönlichen Weiterentwicklung und Selbstfindung …
im Nachhinein gesehen war es ein Segen … aber in dem Moment als ich mich so verloren fühlte, konnte ich mit meinen Gefühlen nicht umgehen … ich wusste nicht wohin … ich wusste nicht, mit wem ich sprechen kann … wer mir helfen kann … ich fühlte mich allein …

klar, mein Schatz war da … aber mein Schatz ist von Grund auf im Vertrauen … 
im Vertrauen, dass alles gut ist, so wie es ist … 
ich bewundere dies oft … seine unglaubliche Stärke, dem Universum zu vertrauen … 
einfach so … ohne etwas dafür zu tun … 
ich bewundere seinen unglaubliche Gelassenheit … er findet für alles eine Lösung …
ich bewundere seine unglaubliche Verbundenheit … er weiß, er ist genau dort, wo er hin gehört …
ich bewundere seine unglaubliche Ruhe … er ist der Grund, warum ich noch nicht durchgedreht bin *lol* er gibt mir Ruhe …
ich bewundere seine unglaubliche Liebe … er ist mein Fels in der Brandung … 
er ist mein SCHATZ … durch seine Liebe kann ich wachsen … gemeinsam mit ihm … DANKE …

doch auch er konnte mir die Frage nicht beantworten - WARUM ICH HIER BIN …
diese Frage können wir nur für uns selbst beantworten …
wir können uns nur selbst finden … das kann kein anderer für uns übernehmen …
klar, ich kann dich unterstützen … aber am Ende musst doch DU dich selbst finden …

mein Weg war lange … im Nachhinein würde ich mir Unterstützung holen … aber da kam auch ein altes Muster von mir durch - alles allein schaffen zu müssen  - was natürlich totaler Blödsinn ist … dazu ein anderes mal mehr …
auf alle Fälle habe ich dir jetzt meine TOP 5 Schritte zur Selbstfindung für dich zusammengestellt…

1. ME-Time …
Verbringe Zeit nur mit dir …
In unserer Welt voller Sozial Media und immer schneller immer höher … haben wir ganz verlernt mal mit uns allein zu sein … ohne Handy, TV oder Radio …
wir können auch gar nicht mehr im Hier sein … wenn wir bei der Arbeit sind, denken wir schon darüber nach, dass wir nachher schnell noch einkaufen müssen … beim Einkaufen denken wir schon ans Kochen und beim Kochen denken wir schon wieder an den nächsten Morgen …
wir sind eigentlich nie im Hier und Jetzt …  und schon gar nicht bei uns … in unserem Innern … wir sind immer nur im Außen … und im Außen ist es schwer auf unser Herz und unsere Wünsche zu hören … wir sind ständig abgelenkt von all den Einflüssen … 
darum … nimm dir bewusst ME-TIME … 
mindestens 10 Minuten am Tag … geh spazieren, setzt dich bequem hin und meditiere … 
hör auf deinen Atem … 
am Anfang mag die „Stille“ komisch, ungewohnt und beängstigend sein … 
aber du wirst sehen, du gewöhnst dich schnell daran …

2. Stell dir selbst Fragen …
Frag dich doch einfach mal selbst, was du willst… wer du bist… wohin dein Weg führt …
am besten klappt das übrigens wenn du dich an Punkt 1 hälst und dir die Fragen in Ruhe ohne Ablenkung stellst …
für mich war das furchtbar schwierig … darum hab ich die Frage einfach mal umgedreht …
ich fragte mich … wer will ich nicht sein … so viel es mir viel leichter raus zu finden, was ich will …
deine Fragen könnten zb. so lauten…
Was will ich nicht sein?
Was macht mich unglücklich?
Welches Problem habe ich?

wenn du deine Antworten hast, was du nicht willst … dann suche das Gegenteil …
zb. Ich will nicht allein sein ….  Ich will eine liebevolle Beziehung
Ich will keine Kopfschmerzen haben …. Ich will gesund sein
Ich will nicht immer gestresst sein … Ich will gelassen sein
Ich will nicht arm sein …. Ich will finanziell unabhängig sein
Ich will nicht traurig sein … ich will ein erfülltes Leben leben
Ich will kein Opfer sein … ich übernehme Verantwortung für mich und meine Handlungen

du verstehst was ich meine? … wenn du deine Liste erstellt hast, verbrenne deine Negativliste … wir wollen uns ja auf das Positive konzentrieren …

3. Geduld
ohhh ja … Geduld … wie auch den Bizet beim Krafttraining musst du auch dein Gehirn mental trainieren … und das geht nicht von heute auf morgen … 
Veränderung passiert nun mal nicht von heute auf morgen … darum lautet die Devise Geduld … 
Wenn wir in unserem Leben noch nicht da sind, wo wir sein wollen. oder noch nicht das haben, was wir haben wollen, hat das immer einen Grund …. Vermutlich sind wir noch nicht so weit und müssen noch einiges lernen und erfahren … 

4. Vergleiche dich nicht …
gerade in der jetzigen Zeit ist alles so schnelllebig … und jeder meint er weiß es besser … 
versuch dich nicht zu vergleichen … Hilfe annehmen kannst du natürlich, aber lass dich nicht überrollen von den zahlreichen Angeboten … hör auf deinen Bauch und dein Herz … 
sie wissen, wo du hingehen sollst … 
da sind wir schon wieder bei Punkt 1 … ME-Time … 
ich bin ja der absolute Fan vom Meditieren … 
hätte mir vor 4 Jahren jemand gesagt, ich würde einmal täglich meditieren, hätte ich ihn wohl für Banane erklärt *lol*
aber es tut soooo unglaublich gut … gern zeig ich dir wie wunderbar es ist in einem EINZELCOACHING oder versuch mal eine geleitete Meditation von mir auf meinem gratis PODCAST

GrinseStern, Blog, Mentalpower, Mentaltraining, finde deinen weg, warum bin ich hier, sei du selbst, coaching


5. Der Weg ist das Ziel …
Selbstfindung ist ein Weg … es ist eine Lebensaufgabe … es gibt immer wieder Neues zu entdecken … für mich als sehr zielorientierter Mensch war gerade dieser Punkt schwierig zu glauben bzw. umzusetzen … aber es ist so … wir können entweder den Weg genießen und im Hier und Jetzt leben … oder jeden Tag auf ein besseres Morgen hoffen und dabei den ganzen Spaß versäumen …
wie oft hast du schon Leute sagen gehört …
Wenn ich erst die Beförderung haben, dann ….
wenn ich erst in Pension bin, dann …
wenn ich erst 10 Kilo abgenommen habe, dann ….
ja was ist dann? bin ich dann glücklicher … die klare Antwort ist nein …
denn wenn du zb. die Beförderung hast, macht dich das vielleicht kurzfristig glücklich, aber bald heißt es dann … wenn ich erst Abteilungsleiter bin, dann …

also LEBE DEIN LEBEN im HIER und JETZT …
denn das ist der einzige Ort an dem du lebst … die Zukunft und auch die Vergangenheit sind nur Gedanken die du Jetzt hast … du kannst nie dort hinreisen … weder zurück noch nach vorne … du kannst nur im HIER leben … 

Genieße deine Reise … es ist DEINE … am Ende unseres Lebens schätzen wir nicht das Geld was wir am Bankkonto haben, oder die Diamanten die wir um den Hals tragen … 
nein, dann schätzen wir die Momente die wir erlebt haben, die Erfahrungen, die wir geteilt haben … 
das ist alles was zählt … 
wir können nichts mitnehmen außer unsere Erinnerungen und Erfahrungen … 
Wirkliche Erfüllung werden wir nie in materiellen Dingen finden … 
wir finden sie nur in unserem Herzen … 
Darum fang gleich heute an und richte deinen Blick nach Innen … höre auf dein Herz …
beobachte deinen Atem …
das ist der erste und wichtigste Schritt zu deinem Selbst …

viel Freude beim Entdecken deines wunderbaren DU’s …
du bist so wundervoll … vergiss das nie 

allerliebst 
deine anita

und für alle die MEHR wollen …
am 21.07.2018 wird es den ersten 
GRINSESTERN SELBSTLIEBEWORKSHOP geben …
alle Info’s gibts bald im Blog …
falls du dir aber schon einen Platz reservieren magst (die Plätze sind limitiert) …
kannst du das gern machen …

schreib mir gern eine Mail an anita.stern@yahoo.de

hör auch gern in meine PODCASTFOLGEN rein ...
bald starten auch viele neue Folgen ...
für noch mehr Selbstliebe, Energie und Lebensfreude ...

bei INSTAGRAM bekommst du täglich Inspiration und Motivation ...
ich freu mich auf dich

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Hypnose {GrinseSternFeelGood} ...

WOW …
darf ich euch mich neu vorstellen?

ICH BIN DIE HYPNOTISEURIN 

am Wochenende war ich auf einer Hypnoseausbildung von THIMON VON BERLEPSCH
ich habe unglaublich viel gelernt und auch erlebt …
es war ein wirklich magisches Wochenende … 

vor allem habe ich natürlich gelernt wie man jemanden in einen tiefen zustand der Hypnose versetzen kann … doch wurde mir auch wieder vor Augen geführt wie wichtig Kommunikation ist … 
wusstest du, dass du ständig hypnotisiert wirst … 
zb. wenn du ins Kino gehst und einen Film schaust… 
du kennst sicher den Klos im Hals bei einem Drama oder du fängst sogar an zu weinen … 
das ist Hypnose … es wurde dir eine Situation vor Augen geführt, die dich in eine bestimmte Emotion bringen soll …  im Grunde weißt du, dass es „nur“ ein Film ist … trotzdem steigen in dir diese Emotionen hoch … gratuliere, du wurdest hypnotisiert … 

Ich habe so viel über unser Unterbewusstsein und Bewusstsein gelernt… zb. war mir nie und nimmer bewusst *lol*, dass unser Bewusstsein nur ca. 5-9 Informationen pro Sekunde verarbeiten kann, unser Unterbewusstsein dagegen unglaubliche 2,3 Millionen … ja Millionen pro Sekunde … 
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so wie auf diesem Bild stelle ich mir meinen Türsteher vor … 

er steht vor meinem Unterbewusstsein und passt auf wer/was denn da rein will …
in unserem Unterbewusstsein sind alle unsere Erfahrungen, Erlebnisse, Gewohnheiten, Emotionen und Glaubenssätze gespeichert… auf diese greifen wir  jederzeit (unbewusst) zu um Entscheidungen zu treffen… der Türsteher lässt aber nur die Dinge vorbei, die er kennt …
also wenn du zb. immer gesagt bekommen hast ... "sei leise, du hast nichts zu sagen" ...
dann kann es sein, dass du jetzt als Erwachsener das Gefühl hast, keiner hört dir zu ... oder du hast zb. Angst vor Menschen zu sprechen ..."
weil deine Glaubenssätze so in deinem Unterbewusstsein abgespeichert sind, lässt der Türsteher auch nicht vorbei, wenn jemand zb. sagt, du kannst vor Leuten sprechen du machst das toll ... du würdest es einfach nicht glauben ;)

Durch die Hypnose wird der Türsteher dazu gebracht, Einlass in das Unterbewusstsein zu gewähren und hier positive Veränderungen zu erleben und zu verankern (zb. das Rauchen aufgeben, die Höhenangst loslassen usw.)
Wir gönnen ihm quasi eine Kaffeepause und schicken ihn für einen Moment weg … 
das tut auch dem Türsteher mal gut … er arbeitet die ganze Zeit für uns … da darf er sich auch mal ausruhen und entspannen …
und so kann man den Glaubenssatz verändern und dir Mut zusprechen, dass du sehr wohl vor Menschen sprechen kannst und deine Worte eine große Bedeutung haben ... 
grinsestern, thimon von berlepsch, der magier, hypnose, die hypnotiseurin, grinsestern feel good

Ich war und bin noch immer fasziniert, was wir allein durch unsere Vorstellungskraft alles erreichen können und welche unglaubliche Kraft diese auf unseren Körper hat. 
Ich durfte selbst erleben, was für ein Gefühl es ist, in einer tiefen Trance zu sein … 
DANKE THIMON dafür …
ich nahm meinen Namen aus meinem Kopf raus und legte ihn in meine Hand … 
und immer wenn meine Hand geschlossen war … konnte ich mich nicht an meinen Namen erinnern … erst als ich wieder auf meine Hand geguckt haben … 
(für mich stand der Name da … ganz deutlich leserlich) 
doch sobald die Hand wieder zugeklappt war … Buff … weg … 

während der ganzen Zeit hab ich mich gut gefühlt … 
ich war super fokussiert … habe alles noch viel intensiver gespürt … 
unglaublich … es war eine ganz andere Art der Entspannung … einfach herrlich …

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als ich meinen ersten Hypnotee „verzaubern“ durfte … konnte ich es nicht glauben … 
allein durch die Kommunikation brachte ich ihn in einen tiefen zustand der Entspannung … 
dabei wurde mir klar, dass rein gar nichts in Stein gemeißelt ist … 
man kann so viel Gutes tun … 
allein wenn man jemandem helfen kann, der ständig gestresst ist, ein wenig Ruhe und Entspannung zu finden, ist damit viel erreicht …

 … ich durfte eine liebe Dame von ihren Kopfschmerzen befreien … 
wir haben sie einfach aus dem Kopf rausgeholt und weggeworfen … 
ein paar habe ich am Stuhl festkleben lassen … sie konnten nicht mehr aufstehen … 
auch diese Erfahrung durfte ich selbst machen … du glaubst, du kannst es … doch es geht nicht … du klebst einfach fest … 

wir waren mehrere Teilnehmer und alle haben das gleiche erfahren … 
während der Hypnose ist man einfach tiefenentspannt und freut sich auf alles, was kommt …

Hypnose ist ein wunderbares Tool Blockaden zu lösen, Selbstvertrauen zu stärken, unliebsame Angewohnheiten wie zb. Rauchen loszuwerden, Ängste verschwinden zu lassen, sich wieder in seinem Körper wohl zu fühlen (Essverhalten normalisieren … zb. Abnehmen oder auch Zunehmen)


Hypnose ist die Brücke von Außen nach Innen … 
es ist eine grandiose Möglichkeit sich fallen zu lassen und wirklich Dinge zu lösen … 
ich bin super dankbar Hypnose erlernt zu haben, und dies nun verwenden zu können um ganz vielen Menschen zu helfen in ihre Kraft zu kommen um ihr Leben so zu leben, wie sie es verdient haben … glücklich, erfüllt voller Freude …

Wir haben so viel Kraft in uns … wir müssen uns nur erinnern … 
das klappt wunderbar mit Hypnose und natürlich auch mit Selbsthypnose … 
gern kannst du dich bei mir melden …


noch kurz zu den Mythen der Hypnose …

1. Ich wache nicht mehr auf …
da kann ich dich beruhigen … erstens mal, hole ich dich immer wieder ganz entspannt zurück ins hier und jetzt … sollte aus irgend einem Grund etwas mit mir passieren, während du in Trance bist, kommst du auch ganz allein aus diesem Zustand heraus … stell es dir wie schlafen vor … du hast ja abends wenn du ins Bett gehst auch nicht Angst, dass du morgens nicht mehr aufwachst … genau so ist das mit der Trance auch …

2. ich bin total willenlos und du kannst alles von mir verlangen…
Nein bist du nicht … du bekommst alles mit und würdest auch nichts machen, dass nicht in deine Moralvorstellungen passt … außerdem würde ich nie peinliche oder unmoralische Dinge von dir verlangen

3. Hypnose ist gefährlich …
Quatsch… Hypnose ist eine Möglichkeit, dir einen besseren Zugang zu deinem Unterbewusstsein zu verschaffen … und wenn du willst, kannst du dort wunderbare Emotionen und Erlebnisse haben.

wurdest du schon einmal hypnotisiert? 
wie war deine Erfahrung damit … ich bin gespannt … lass uns gern daran teilhaben … 


allerliebst
deine HYPNOTISEURIN anita ;)

HIER gehts zu meinem INSTAGRAM ACCOUNT

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muttertagsaktion ...

Huhu meine Lieben ...
MUTTERTAGS AKTION
GrinseStern, Muttertag, versandkostenfrei, aktion, stoffe kaufen, nähliebe

kommendes Wochenende ist ja bereits Muttertag ...ich schick euch einen imaginären Strauß Blumen ... ich bin DANKBAR selbst eine Mama zu sein ...kann es was Schöneres geben, als unsere Kinder aufwachsen zu sehen ... zu sehen, wie sie ihre Erfahrungen machen ...sie dabei zu unterstützen, alles zu erreichen, was sie sich wünschen ...einfach da zu sein ...DANKE meine zwei, dass ich eure Mama sein darf ...dass ihr mich gewählt habt ...
GrinseStern, Muttertag, versandkostenfrei, aktion, stoffe kaufen, nähliebe

DANKE Mama ... dass ich deine Tochter sein darf ...ich weiß deine unendliche Hilfe so sehr zu schätzen #dankbaran alle Mütter ...ihr seid WUNDERBAR ... EINZIGARTIG ... GRANDIOS ...darum gibt es ab sofort bis einschließlichSonntag 13.05.2018 alle GrinseSternPaketeVERSANDKOSTENFREI zu dir nach Hause ...einfach den Codemamaeingeben und du sparst dir die Versandkosten auf alle Pakete nach AT, DE und CHich wünsch dir eine wunderbare Wocheallerliebst deine anita

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Pölven {Tirolliebe} ...

seit ich 4 oder so bin ...
wollte ich da schon rauf ...
auf den PÖLVEN ...
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denn diesen Berg sehe ich jeden Tag wenn ich aus dem Haus gehe ...
schon immer  ... 
somit sehr verständlich, dass mich mein Bergherz da raufzieht ...
vor 2 Jahren war es dann so weit ...
voller Freude und total gespannt sind der Schatz und ich los ...
auf zu einem neuen Abenteuer ...
über einen Forstweg und dann steil bergauf über den Lengauer Steig sind wir gewandert ...
es war so schön ... wir haben 2 Steinböcke und 2 Rehe gesehen ...
viel gelacht ... viel gequatscht ... ein ganz toller Aufstieg ... 
über Wurzeln und Steine ... so wie ich es liebe ...
nach ca 1,2 Stunden ... begann der Steig ... also der Richtige ...
und da geht es ein wenig bergab ... man muss sich an einem Seil festhalten ... 
aber alles nicht so tragisch ... doch mein Schatz hat leider furchtbare Höhenangst ...
naja ... nach Ewigkeiten des überzeugen wollens ... hab ich dann aufgegeben ...
und wir sind wieder retour runter ... phuuuu ... 
was war ich enttäuscht ...
aber nützt nix ...
es sollte mal wieder nicht sein ...
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doch letztes Wochenende ist es passiert ...
und es war einfach UNGLAUBLICH ...

zum ersten war die Aussicht der Hammer ...
der Weg rauf war soooo schön ... 
wir haben auch dieses mal wieder einen Steinbock gesehen ...
nachdem das Seil überwunden war, gab es noch eine kleine Leiter und ein paar größere Steine die man hochklettern musste ... aber alles im machbaren ... auch ohne Kletterausrüstung ...
und dann ... dann waren wir oben ... am Häringer Kreuz ....
muss ich zu dem ersten Bild noch irgendwas sagen???
ich denke nicht ...
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unglaublich glücklich endlich von oben runter auf mein zu Hause zu blicken ... 
das hat schon was ...

ich bin sooo DANKBAR für dieses wunderbare Erlebnis ...
DANKE an alle die dabei waren ... 
erstens mal, das ihr mich mitgenommen habt ...
ich hab so liebe wunderbare Menschen kennen gelernt ...
die ich auch bestimmt noch öfter sehen werde ...
DANKE ihr Herzen ... ihr habt mir ja eine so unglaubliche Freude gemacht ...

am Häringer Kreuz war aber noch nicht Schluss ...
weiter ging es zum Mittagskogel ... 
auch total toll ... mit Aussicht mehr Richtung Kufstein ...
der Pölven hat ja insgesamt 4 Kreuze ... die beiden anderen schauen wir uns das nächste Mal an ...
leider blieb uns keine Zeit mehr ... wir hatten es uns am ersten Kreuz einfach zu gemütlich gemacht *lol*
doch das passt gut so ... jetzt haben wir wenigstens einen Grund nochmal hoch zu düsen ... oder ihr Lieben?
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kennst du das auch ...
du wünscht dir 30 Jahre etwas ... (ok vielleicht auch nicht unbedingt so lange)
und dann geht es in Erfüllung ... das Gefühl ist einfach unbeschreiblich ...
ich hab es ganz fest in mein Herz geschlossen ... 
damit ich noch lange daran Freude haben kann ...
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ist dir das auch schon mal passiert?

ich wünsch dir eine wunderbare Zeit
damit all deine Wünsche in Erfüllung gehen

allerliebst deine anita


*werbung ... weil Nennung ... selbstgekauft

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Joana {nähliebe} ...

Joana reloaded ...
kann man eigentlich genug Shirts haben?
nö, oder?
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und vor allem von den JOANA Shirts bekomme ich nie genug ...
der Schnitt ist einfach perfekt ...
die FakeÄrmel liebe ich ja sowieso ... so schön unkompliziert ...
ach was ... ich liebe den ganzen Schnitt ...
ob als KLEID
oder SHIRT ...
ich hab schon gefühlt hunderte genäht ...
dabei bin ich mir auch sicher, dass noch viele mehr folgen werden ...
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hast du schon mal eine Joana genäht?
wenn nein ... ran an die Nähmaschine und los gehts ...
du wirst sie lieben ...
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warum Joana reloaded?
weil ich das Shirt dieses mal gar nicht neu genäht habe ... ich hab es nur aus dem Schrank befreit ...
denn immer ... wirklich immer wenn ich es an habe ... werde ich gefragt, woher denn der tolle Stoff ist ... und der war leider aus und auch nicht auffindbar ...
doch jetzt ... jetzt ist er wieder DAAAAAAA 
hach ... der ist so fein ...
einfach ganz wunderbar ...
du wirst ihn lieben ...
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wie gefällt es dir?
ich wünsch dir einen ganz wunderbaren Tag
allerliebst
deine anita

KETTE gibts gern als SONDERANFERTIGUNG ...
schreib mir gern eine Mail ...
anita.stenr@yahoo.de

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MiniFotoBella {nähliebe} ...

meine freundin und ich haben was probiert ...
was soll ich sagen ...
es hat funktioniert ...
"den mutigen gehört die welt" *lach*
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ok, so spektakulär ist es nun auch nicht ...
aber ich hab eine super Gaudi ...
wir haben die FOTOBELLA einfach um 50% kleiner genäht ...
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ich hab vor einer Weile DIESE geniale OLYMPUS KAMERA von meinem Schatz bekommen ...
ich glaub, ich hab zu oft gemeckert, dass mein RIESEN DINGS einfach zu schwer ist um sie immer mit auf den Berg zu schleppen ...
er hat mich erhört *lol*
zur OLYMPUS mach ich bestimmt noch einen extra Post ...
sie ist einfach so toll ...
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aber zurück zu meiner neuen MiniFotoBella ...
genäht nach DIESEM Schnittmuster ...
mit DIESEM und DIESEM Stoff ..
die Maschen haben mir es ja sowieso angetan ...
eingenäht hab ich DIESE PASPEL ...
und DIESEN KNOPF hab ich als Highlight verwendet ...
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was sagst du?
ist sie nicht einfach zuckersüß, superschick, genial ...
und ich glaub dich kann ich auch mal so Abends zum weggehen ausführen ...
zum Tanzen ist sie auf alle Fälle perfekt ... hab ich schon getestet ...
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und natürlich durfte sie auch schon mit auf den Berg ...
bei der ASTENAU ALPE hab ich sie zum ersten Mal mitgenommen ...
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sooo und ich mach mich jetzt auf den Weg ...
noch ein paar Bilder knipsen bevor die Sonne unter geht ...

machs hübsch
allerliebst 
deine anita


*Werbung da Nennung - aber selbstgekauft ... und der Fotospaß ist auch ganz der meine
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