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trail run {laufliebe} ...

immer mal was neues ...
neue Abenteuer - am liebsten jeden Tag ...
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es war doch irgendwie vorhersehbar ...
ich liebe laufen ...
ich liebe Berge ...
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warum also nicht auf die Berge laufen anstatt nur zu gehen ?
gute Frage ...
und als mich eine liebe Freundin fragte, ob ich gern mit ihr den
  PITZ ALPIN GLACIER TRAIL P30 laufen mag - war ich sofort dabei ... 
ohne lange zu überlegen ...
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beste Entscheidung ever - so so toll war es ...
in der Zwischenzeit bin ich auch schon ein paar mal hier bei uns ziemlich flott auf die Berge gedüst ... und mit jedem mal hab ich mich noch ein bisschen mehr ins Trailrunning verliebt ...
wie schnell man plötzlich oben ist ... und wieviel mehr man von der Natur mitbekommt ...
einfach ein Traum ...
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nun war es dann endlich soweit ... das Pitztal Wochenende stand vor der Tür ...
und schon bei der Fahrt bis ganz hinein ins Pitztal kamen wir aus dem staunen nicht mehr raus - so so schön <3
die Vorfreude stieg ...

am Samstag hieß es dann ... aufi aufn Berg ...
das erste Stück war ein wenig steil - aber dank des Stau's kein Problem - es ging ja eh nur langsam voran ... was ich aber als nicht störend empfand, so konnte man die Umgebung noch mehr bestaunen ... nach 5km dann die erste Verpflegungsstation - an der ich dann einfach mal vorbeigedüst bin - nicht weil ich nicht gern was getrunken oder gegessen hätte ... nein einfach weil ich sie übersehen habe *lol* - ich war so fasziniert vom schönen RIFFLSEE (der lag links - die Verpflegungstation rechts), dass ich einfach nur dort hin geguckt habe *lol*
typisch ich halt ... tja langweilig wird es mit mir bestimmt nicht ...
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aber als ich dann schon unten am See war, wollte ich nicht wieder den Hügel rauf *örgs*
dort hab ich dann einfach meine Verpflegung genascht und auf die bezaubernde Nicole gewartet ...
ab hier sind wir wieder gemeinsam gelaufen und gewandert ...

das Panorama ein Traum ...
der Gletscher ... so so unglaublich schön ...
die Leute ... der Hit ...
die Stimmung ... ein WAHNSINN ...

übrigens bin ich den Lauf mit neuen Laufschuhen bzw. Trailrunningschuhen gelaufen ...
genau gesagt mit DYNAFIT FELINE ... 
mein FAZIT ... nicht gerade günstig ... aber DER HAMMER ... so fein ...
ein ganz neues Laufgefühl fand ich ...
nur noch diese für den Trail ...
*Werbung aber selbstgekauft - absolut überzeugt - allerdings denke ich nicht, dass dieses Modell schon was für Laufanfänger ist, da wirklich keine Dämpfung ... aber geniales Laufgefühl <3

liebes TEAM vom PITZ ALPINE GLACIER TRAIL ... 
nächstes Jahr komme ich wieder ... dann denke ich werde ich mich an die Gletscherüberquerung wagen ... und die P45 angehen ...

ich bin so dankbar für dieses Erlebnis ...

warst du zufällig auch dabei?
wie fandest du es?
welche Distanz hast du in Angriff genommen?
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allerliebst deine anita

noch nicht möglich, aber ich denke bald


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Visionboard Workshop 2019

Warum stehst du jeden morgen auf?

was treibt dich an?
öffnest du deine Augen morgens und denkst dir ... 
Yeah - ein neuer Tag voller toller Momente ...
oder eher
oh man ... noch so ein Tag den ich überstehen muss???

wenn du weißt, WARUM du jeden Tag aufstehst, macht das einen wirklich immensen Unterschied ...

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am 28. September 2019 ist es wieder soweit ...
es ist VISION BOARD WORKSHOP Zeit ...

"Ein Ziel, das man nicht kennt - 
kann man auch nicht treffen..."

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Die meisten Menschen wissen einfach nicht was sie wirklich wollen, wofür sie brennen und was zu ihnen passt ... Doch die Antwort liegt bereits in dir, es braucht oft nur ein klein wenig Unterstützung, sie im Dschungel der Gedanken und Ideen zu finden und sichtbar zu machen...

ein VisionBoard zu kreieren ist ein magischer Weg um dich mit deinen Träumen zu verbinden und sie in dein Leben zu holen ...

es gibt dir die Möglichkeit, darüber klar zu werden, was du wirklich in deinem Leben erreichen und erleben möchtest und es dann zur Realität werden zu lassen ...

Du wirst in diesem Workshop Klarheit gewinnen, was du wirklich willst und wo deine Reise hingehen soll...


FAKTEN ...

Samstag, 28.09.2019
von 17:30h - 20:30h
in 6322 Kirchbichl


* Was ist ein VisionBoard eigentlich?
* Klarheit finden, was du willst?
* Erstellen deines VisionBoards...
* Festigen deiner Träume, damit sie real werden....
*Entspannungsübung zur Zielerreichung

* deine Investition in dich € 69,--
* inkl. veganer Snacks
* Kaffee, Tee, Getränke
* Material für's VisionBoard

* du darfst aber gern auch deine eigenen Zeitungen, Prospekte, kleine Gegenstände 
usw. mitbringen ...

fang am Besten gleich an zu sammeln ... 
ich bin sicher, dir fliegen deine Traumschnippsel nur so zu ...

meld dich jetzt an ... 

anita.stern@yahoo.de
+4369913315631

ich FREU mich auf dich
allerliebst deine anita

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Hundebett {DIY} ...

wir sind im September  auf den Hund gekommen ...
(wahnsinn, schon fast ein Jahr ist das her)
und was soll ich sagen ...
es hat uns soooo bereichert ...
unsere Familie fühlt sich jetzt komplett an ...
als ob das letzte Puzzlestück gefunden wurde ...
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unser kleiner Frechdachs heißt KIBO ... das Bedeutet Hoffnung auf Japanisch ...
ich liebe den Namen ... er passt auch so perfekt ...
wir haben kibo aus einem Tierheim aus Ungarn über einen österreichischen Verein ...
ich finde es ja ganz furchtbar wenn man Hunde "züchtet" allein das Wort züchten ist doch schon total irre ... aber da will ich mich jetzt auch auf keine Diskussion einlassen ... 
das muss jeder für sich selbst entscheiden ... 
doch es gibt SOOOO viele einsame Hunde, die ein gutes zuhause suchen ... 
warum dann nicht diesen Seelen eine Familie schenken?
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aber jetzt zum DIY ...
als klar war, dass Kibo zu uns darf und wir alle Voraussetzungen erfüllen, 
musste ich einfach ein Hundebett selber bauen ...
super einfach ...
superschick ... oder?

Hunde brauchen einen Platz, der nur ihnen gehört ... wo sie sich sicher fühlen ... wo sie Ruhe haben, aber doch mit dabei sind ... darum steht unser Hundebett im Wohnzimmer ...
ganz in unserer Nähe, aber doch allein ...
klar hat kibo auch noch seine Schlafbox für die Nacht ... die ist im Obergeschoss wo auch unsere Schlafzimmer sind ... er schläft aber im Vorraum ... wo schlafen eure Hunde?
ich bin gespannt ... wo euer Hundeschlafplatz ist ...


falls du jetzt auch Lust hast dann ab in den Baumarkt und folgendes besorgen:
ich bin einfach hin und sie haben mir alle Bretter genau in den Maßen zugeschnitten, wie ich sie haben wollte ...

unser fertiges Hundebett hat ein Maß von 100cm x 60cm ... wir finden es perfekt für unseren Kibo ...
aber ihr könnt euer Hundebett ganz einfach an die Bedürfnisse eures Fellfreundes anpassen ...
die Damen und Herren vom Baumarkt können euch da sicher beraten, wegen der anderen Maßangaben ...

jetzt aber unsere Version ... dafür werden folgende Bretter gebraucht:

Holzbretter aus Massivholz Fichte mit einem Maß von 140mm x 28 mm

4x in 560mm x 140mm x 28mm
3x in 990mm x 140mm x 28mm
2x 550mm x 70mm x 28mm
(wir haben uns das Reststück einfach in der Mitte auseinander sägen lassen)

1x eine Platte auch Fichte massiv für den Boden 560mm x 95mm x 10mm

4x Kantholz mit 30mm x 30mm x 270mm

Schrauben und einen Akkubohrer
und Holzlack in schöner Farbe ...

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Bauanleitung:

* beginne mit den beiden Seitenteilen ...
dafür legst du dir die kurzen Teile auf den Boden mit einem Abstand von ca. 1 cm ...
nun legst du die je ein Kantholz an die bündig an die Seite unten habe ich einen Abstand von 2 cm gelassen - für die Bodenplatte

* schraube die beiden Kanthözer nun an die Seitenteile ... das ganze machst du zweimal somit hast du schon die beiden Seiten ...

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* als nächstes habe ich die zwei langen Bretter an die Kanthölzer von den Seitenteilen geschraubt ...
und nun noch das eine vordere lange Brett an die Vorderseite ...

* ich hab sowohl Schrauben in die Kanthölzer sowie in die Seiten der Bretter geschraubt ...
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Endspurt ...

* einmal das ganze vorsichtig umgedreht ...
die Bodenplatte reinlegen und an den Ecken mit den Kanthölzern verschrauben ...

*nun noch die Bodenbretter anbringen ...
wer mag kann die optimale Position berechnen ... ich habs einfach Pi mal Daumen gemacht ;)

* fast fertig ...

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* ich hab meins in einem EDDING in MATTEN GRAU von HIER angesprüht ...
weil eigentlich wollte ich schwarz, fand es aber dann doch zu hart für unser Wohnzimmer ...
aber es gibt so viele tolle Farben von EDDING da ist für jeden was dabei ...

viel Freude beim Nachzaubern ...
du wirst es lieben ...
und vor allem dein kleiner Fellfreund wird es lieben ...

es ist so schön, dass es dich gibt ...
ich würd mich riesig freuen, wenn du das Bett nachbaust, dass du mich verlinkst und den Hashtag #grinsesternhundebett verwendest

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allerliebst deine anita
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