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DEIN LEBEN {GrinseSternShine} ...

"ich will mein Leben so leben, wie ich es möchte und nicht so, wie andere es gerne hätten ...
Richte ich mich danach, wie andere mich gerne hätten, dann wäre es nicht mehr mein Leben .."

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Du bist so wunderbar ...
und wenn du das erst einmal erkannt hast ...
dann startet ein ganz neues Leben für dich ...
denn das ist der Moment, in dem du erkennst, dass DU dein Leben lebst ...
und nicht dein Leben dich lebt ...
du bist der Schöpfer deiner Erlebnisse ...
du allein entscheidest, ob du die Hauptrolle in deinem Leben spielst, oder ob du nur von der Seite zusiehst ...

ich wünsche mir für DICH, dass du es erkennst ...
dass du erkennst, wie wunderbar DU bist ...

vertraue darauf ...
alles was du brauchst, hast du bereits in dir ...
du hast es nur vergessen ...

gemeinsam erinnern wir uns daran ...
noch gibt es ein paar Plätze im
ich freu mich jetzt schon sooooo auf EUCH ...
das wird ein ganz magischer Vormittag ...
alles Infos findest du HIER ...

falls du Fragen hast, meld dich gern per Mail ...
anita.stern@yahoo.de
oder ruf mich an bzw. schreib mir gern ... +4369913315631

ich freu mich ...
du bist es wert ...

hab einen wunderbaren Tag
allerliebst deine anita



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du bist einzigartig {GrinseSternShine} ...

 "Was du hast, können viele haben ...
doch was du bist, kann keiner sein ... " 

GrinseStern, mentaltraining, Mentalpower, persönlichkeitsentwicklung, dream big, sei du, sei glücklich, mentalcoach
Du bist einzigartig ... 
Wir sind nicht perfekt ... Niemand ist perfekt... und genau darin besteht unsere Einzigartigkeit... das ist das was uns ausmacht ... das ist Magie ...
das ist Liebe ...
Es geht im Leben nicht darum perfekt zu sein ... Es geht darum ganz DU selbst zu sein ... 
Sei liebevoll, respektvoll und verbunden mit dir und du wirst anfangen das Leben aus einem neuen Blickwinkel zu sehen ...
du wirst sehen wie wunderbar es ist ...

genau dafür gibt es auch bald den ersten GrinseSternShine Selbstliebe Workshop ...
für mehr Infos gibts HIER 
ich freu mich, wenn auch DU dabei bist ...
allerliebst 
deine anita

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Hypnose {GrinseSternFeelGood} ...

WOW …
darf ich euch mich neu vorstellen?

ICH BIN DIE HYPNOTISEURIN 

am Wochenende war ich auf einer Hypnoseausbildung von THIMON VON BERLEPSCH
ich habe unglaublich viel gelernt und auch erlebt …
es war ein wirklich magisches Wochenende … 

vor allem habe ich natürlich gelernt wie man jemanden in einen tiefen zustand der Hypnose versetzen kann … doch wurde mir auch wieder vor Augen geführt wie wichtig Kommunikation ist … 
wusstest du, dass du ständig hypnotisiert wirst … 
zb. wenn du ins Kino gehst und einen Film schaust… 
du kennst sicher den Klos im Hals bei einem Drama oder du fängst sogar an zu weinen … 
das ist Hypnose … es wurde dir eine Situation vor Augen geführt, die dich in eine bestimmte Emotion bringen soll …  im Grunde weißt du, dass es „nur“ ein Film ist … trotzdem steigen in dir diese Emotionen hoch … gratuliere, du wurdest hypnotisiert … 

Ich habe so viel über unser Unterbewusstsein und Bewusstsein gelernt… zb. war mir nie und nimmer bewusst *lol*, dass unser Bewusstsein nur ca. 5-9 Informationen pro Sekunde verarbeiten kann, unser Unterbewusstsein dagegen unglaubliche 2,3 Millionen … ja Millionen pro Sekunde … 
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so wie auf diesem Bild stelle ich mir meinen Türsteher vor … 

er steht vor meinem Unterbewusstsein und passt auf wer/was denn da rein will …
in unserem Unterbewusstsein sind alle unsere Erfahrungen, Erlebnisse, Gewohnheiten, Emotionen und Glaubenssätze gespeichert… auf diese greifen wir  jederzeit (unbewusst) zu um Entscheidungen zu treffen… der Türsteher lässt aber nur die Dinge vorbei, die er kennt …
also wenn du zb. immer gesagt bekommen hast ... "sei leise, du hast nichts zu sagen" ...
dann kann es sein, dass du jetzt als Erwachsener das Gefühl hast, keiner hört dir zu ... oder du hast zb. Angst vor Menschen zu sprechen ..."
weil deine Glaubenssätze so in deinem Unterbewusstsein abgespeichert sind, lässt der Türsteher auch nicht vorbei, wenn jemand zb. sagt, du kannst vor Leuten sprechen du machst das toll ... du würdest es einfach nicht glauben ;)

Durch die Hypnose wird der Türsteher dazu gebracht, Einlass in das Unterbewusstsein zu gewähren und hier positive Veränderungen zu erleben und zu verankern (zb. das Rauchen aufgeben, die Höhenangst loslassen usw.)
Wir gönnen ihm quasi eine Kaffeepause und schicken ihn für einen Moment weg … 
das tut auch dem Türsteher mal gut … er arbeitet die ganze Zeit für uns … da darf er sich auch mal ausruhen und entspannen …
und so kann man den Glaubenssatz verändern und dir Mut zusprechen, dass du sehr wohl vor Menschen sprechen kannst und deine Worte eine große Bedeutung haben ... 
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Ich war und bin noch immer fasziniert, was wir allein durch unsere Vorstellungskraft alles erreichen können und welche unglaubliche Kraft diese auf unseren Körper hat. 
Ich durfte selbst erleben, was für ein Gefühl es ist, in einer tiefen Trance zu sein … 
DANKE THIMON dafür …
ich nahm meinen Namen aus meinem Kopf raus und legte ihn in meine Hand … 
und immer wenn meine Hand geschlossen war … konnte ich mich nicht an meinen Namen erinnern … erst als ich wieder auf meine Hand geguckt haben … 
(für mich stand der Name da … ganz deutlich leserlich) 
doch sobald die Hand wieder zugeklappt war … Buff … weg … 

während der ganzen Zeit hab ich mich gut gefühlt … 
ich war super fokussiert … habe alles noch viel intensiver gespürt … 
unglaublich … es war eine ganz andere Art der Entspannung … einfach herrlich …

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als ich meinen ersten Hypnotee „verzaubern“ durfte … konnte ich es nicht glauben … 
allein durch die Kommunikation brachte ich ihn in einen tiefen zustand der Entspannung … 
dabei wurde mir klar, dass rein gar nichts in Stein gemeißelt ist … 
man kann so viel Gutes tun … 
allein wenn man jemandem helfen kann, der ständig gestresst ist, ein wenig Ruhe und Entspannung zu finden, ist damit viel erreicht …

 … ich durfte eine liebe Dame von ihren Kopfschmerzen befreien … 
wir haben sie einfach aus dem Kopf rausgeholt und weggeworfen … 
ein paar habe ich am Stuhl festkleben lassen … sie konnten nicht mehr aufstehen … 
auch diese Erfahrung durfte ich selbst machen … du glaubst, du kannst es … doch es geht nicht … du klebst einfach fest … 

wir waren mehrere Teilnehmer und alle haben das gleiche erfahren … 
während der Hypnose ist man einfach tiefenentspannt und freut sich auf alles, was kommt …

Hypnose ist ein wunderbares Tool Blockaden zu lösen, Selbstvertrauen zu stärken, unliebsame Angewohnheiten wie zb. Rauchen loszuwerden, Ängste verschwinden zu lassen, sich wieder in seinem Körper wohl zu fühlen (Essverhalten normalisieren … zb. Abnehmen oder auch Zunehmen)


Hypnose ist die Brücke von Außen nach Innen … 
es ist eine grandiose Möglichkeit sich fallen zu lassen und wirklich Dinge zu lösen … 
ich bin super dankbar Hypnose erlernt zu haben, und dies nun verwenden zu können um ganz vielen Menschen zu helfen in ihre Kraft zu kommen um ihr Leben so zu leben, wie sie es verdient haben … glücklich, erfüllt voller Freude …

Wir haben so viel Kraft in uns … wir müssen uns nur erinnern … 
das klappt wunderbar mit Hypnose und natürlich auch mit Selbsthypnose … 
gern kannst du dich bei mir melden …


noch kurz zu den Mythen der Hypnose …

1. Ich wache nicht mehr auf …
da kann ich dich beruhigen … erstens mal, hole ich dich immer wieder ganz entspannt zurück ins hier und jetzt … sollte aus irgend einem Grund etwas mit mir passieren, während du in Trance bist, kommst du auch ganz allein aus diesem Zustand heraus … stell es dir wie schlafen vor … du hast ja abends wenn du ins Bett gehst auch nicht Angst, dass du morgens nicht mehr aufwachst … genau so ist das mit der Trance auch …

2. ich bin total willenlos und du kannst alles von mir verlangen…
Nein bist du nicht … du bekommst alles mit und würdest auch nichts machen, dass nicht in deine Moralvorstellungen passt … außerdem würde ich nie peinliche oder unmoralische Dinge von dir verlangen

3. Hypnose ist gefährlich …
Quatsch… Hypnose ist eine Möglichkeit, dir einen besseren Zugang zu deinem Unterbewusstsein zu verschaffen … und wenn du willst, kannst du dort wunderbare Emotionen und Erlebnisse haben.

wurdest du schon einmal hypnotisiert? 
wie war deine Erfahrung damit … ich bin gespannt … lass uns gern daran teilhaben … 


allerliebst
deine HYPNOTISEURIN anita ;)

HIER gehts zu meinem INSTAGRAM ACCOUNT

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27 Dresses {nähliebe} ...

ok ... 27 Dresses hab ich noch nicht ...
aber wer weiß, wenn ich so weiter mache ... vielleicht schaff ich das dann auch ...
naja ... so wie im Film wird das bei mir ja eh nicht ablaufen - bin ja schon ein Weilchen verheiratet ...
aber trotzdem hätte ich gern so einen tollen Kleiderschrank *lol*
kennst du den Film? nein? ... aber dann SCHNELL HIER LANG ...
ein MUST SEE Film ... ganz klar ...
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so aber zurück zu meinem Kleid ...
ich liebe liebe liebe es ...
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ich hab es von einem alten Kleid "abgepaust" ...
genäht war es in 20 Minuten ...
weil ja nur 4 Nähte ... oh und das Säumen hat ein wenig gedauert ... 
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endlich hat auch DER GÜRTEL den ich auf dem tollsten PORTOBELLO FLOHMARKT in LONDON gekauft habe, seine perfekte Verwendung ... passt super, oder?
der STOFF ist superfein ... ganz weich ... und er fließt einfach traumhaft schön ...
und halloooo ... 
es sind Schwalben drauf und er ist schwarz ... also war es ja nur eine Frage WANN er von mir vernäht wird, und nicht ob ... *lol*

ich bin wirklich rundum glücklich mit meinem neuen Kleid ...
das trag ich bestimmt ganz oft ...

wie findest du es?

ich wünsch dir einen wunderbaren Tag
allerliebst 
deine anita

so schön, dass du hier bist ...

SCHNITT selbstgemacht

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Liebe ist Alles {GrinseSternFeelGood} ...

... und wenn du zurückschaust ...
war L i e b e die Antwort auf Alles ...



ich glaube fest daran, dass die Liebe der Schlüssel zu Allem ist ...

wenn dich wer enttäuscht - 
schick ihm Liebe, 
der er braucht sie mehr als du in dem Moment ...

wenn wer schlecht über dich spricht - 
schick ihm Liebe, 
denn die Worte sagen nichts über dich, sonder vielmehr über die Person, die sie spricht aus ...

wenn dich jemand im Herzen verletzt -
schick ihm Liebe,
denn sein Herz ist vermutlich gebrochen ...

Menschen, die glücklich und mit sich selbst zufrieden sind, 
verletzten andere Menschen nicht ...
darum höre nicht auf Dinge, die Leute über dich sprechen ...
es sagt nicht im Geringsten etwas über dich aus ...
sondern nur über sie selbst ...

Lebe dein Leben so, wie du es verdient hast ...
BEDINGUNGSLOS ...

DU bist WUNDERVOLL, genau so wie DU BIST ...

vergiss das bitte nie ...
ich weiß, manchmal ist das gar nicht so einfach ...
und man beginnt schnell zu glauben, was andere über einen sprechen ...
doch wenn man es schafft sich wieder auf sich selbst zu fokussieren, erkennt man meist schnell, 
dass es wirklich nur die Worte einer verletzten Person sind, die über dich urteilen und diese rein gar nichts mit der Wahrheit zu tun haben ...

Achte immer gut darauf mit welchen Menschen du dich umgibst ...
freuen sie sich mit dir, wenn du etwas erreichst ...
unterstützen sie dich bei all deinen vielleicht verrückten Träumen ...
dann kannst du dich glücklich schätzen <3 
das Leben ist einfach zu schön um es mit schlechter Energie und in Traurigkeit zu verbringen ...
darum mein Mantra ...
Liebe ist der Schlüssel 

ich schick dir ganz viel Licht und Liebe ...
du BIST WUNDERBAR
und es ist so schön, dass du hier bist ...

DANKE
allerliebst 
deine anita

LASS DEIN LICHT LEUCHTEN ...

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augenkissen {GrinseSternFeelGood} ...

ich bin grad so gar nicht ich ...
irgendwie ist alles zu viel ...
irgendwie weiß ich nicht, was ich als erstes machen soll ...
irgendwie zeigt mir mein Körper - vor allem meine Haut - das es Zeit für eine Pause ist ...
aber wenn einfach keine Zeit für eine Pause ist ...
was dann?
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dann brauch ich einfach viele kleine Momente der Ruhe ...
darum hab ich ein paar Augenkissen gezaubert ...
für mich und für dich ...
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mit Leinsamen und Lavendel befüllt ...
superangenehm zu tragen ... 
und sie riechen so lecker ...
da kann ich gleich noch schneller abschalten ...
quasi der kleine Urlaub zwischendurch ...

gern kannst du dir das Augenkissen zu meinen geleiteten Meditationen
 auf meinem PODCAST auf die Augen legen ...
gerade beim BODYSCAN ist das eine wunderbare Möglichkeit
 noch mehr ins spüren zu kommen ...
viel Freude dabei ...


ich freu mich, wenn eins meiner Kissen, dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden begleiten darf ...
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machs hübsch
allerliebst anita


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morgenroutine {GrinseSternFeelGood} ...

05:30 - der Wecker klingelt ...
05:31 - Meditieren im Bett ...
05:45 - Ölziehen ....
05:45 - in der Zwischenzeit duschen (Öl ziehen) + Affirmationen sagen
05:55 - Zähne putzen
06:00 - Frühstück für die Familie vorbereiten
06:05 - Yoga für ca. 20 - 30 Min ...
in der Zwischenzeit erwachen die Kids und der Schatz
06:30 - Krafttraining oder Laufen 

07:30 - Kids in Schule und Kindergarten bringen
07:45 - Lesen und GrinseNizer mit Zielen  und Erfolgen beschreiben

ja ja ... es könnte so schön sein ...
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aber die Realität sieht dann doch meist anders aus ... oder?
ich merke manchmal wie ich so viele wunderbare Menschen bewundere, 
die ihre Morgenroutine wirklich täglich gleich durchziehen ...
aber wenn man dann genauer hinguckt ... 
sind es meist Studenten, Freiberufler und vor allem gaaaanz selten Mütter von "kleinen" Kindern ...

also gerade so ohne Kids ist das natürlich gleich viel einfacher alle SEINE eigenen Rituale durchzu ziehen ... mit ist es meist unplanbar ...
also zumindest bei mir ... denn gerade der Lausa steht zwischen 5 und 7 auf ...
das ist immer anders ... und ganz ehrlich ... ist er wach, da klappt das mit dem meditieren schonmal so gut wie gar nicht und yoga ... ja yoga ist spannend *lach* ech macht immer total lieb mit ... aber es dauert dann halt auch einfach immer ein wenig länger *lol*

alle Mama's wissen was ich meine ...

in der heutigen Podcastfolge spreche ich über meine
nicht so "normale Morgenroutine"

hör rein ... ich freu mich
und wenn du magst hinterlasse auch gern eine Bewertung bei Itunes ...
ich würd mich sehr freuen ...

DANKE

hab einen wunderbaren Freitag
allerliebst deine anita


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mein tag {GrinseSternFeelGood} ...

die wohl meistgewünschte Frage von euch an mich ...
Wie machst du das alles???
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Familie, Laden, Blogger, Sport, Yoga, Freunde, OnlineShop, Ausbildungen...

und jetzt kommt die nackte Wahrheit ...
ich verrate euch mein Geheimnis ...
bist du bereit?
sicher?
ok ... 

Die Wahrheit ist ... ich weiß es nicht ...
es läuft einfach ... manchmal besser manchmal nicht so wie gewünscht ...
aber das darf es auch ....

klar gibt es Tools und Dinge die ich mache, damit es "reibungsloser" läuft ...
aber die sind einfach so zu mir gekommen ...
zb. schreibe ich immer meine ToDo's auf einen Block ...
dieser Block liegt eigentlich immer in der Nähe von mir ...
bei der Arbeit am Schreibtisch und zu Hause kommt er dann auf den Küchentisch ...
wenn ich was erledigt habe, streiche ich es durch ... feiere kurz mit mir selbst den Erfolg, dass ich wieder was geschafft habe ... und weiter gehts ...

dann verwende ich natürlich ganz brav meinen GrinseNizer...
er ist einfach perfekt für das Zeitmanagement ...
jede Woche plane ich meine übergeordneten Ziele ...
und in den Tagesübersichten kann ich meine täglichen Ziele super organisieren ...
denn wenn ich ein Ziel habe, tue ich alles dafür es auch einzuhalten ...

im GrinseSternFeelGoodPodcast erzähl ich dir so einen "GrinseSternStandartTag"
hör gern rein ....

aber das Wichtigste ...
bleib flexibel ... 
lass dich nicht aus der Ruhe bringen und atme öfters durch ...
das Leben ist so wundervoll ... du musst es nur erkennen ...
nimm's mit Humor ... habe Spaß ... lache oft ... genieße es ...

schau das du alles was du tust mit Liebe tust ...
klar mach ich nicht gern Buchhaltung, aber wenn ich mich hinsetze und sie mache, dann schaue ich, dass ich in einer guten Stimmung bin ... mir hilft da Musik immer super ...
Musik an und freuen, dass du die eher doofe Arbeit grad mit Leichtigkeit erledigst ...
dann ist alles gleich halb so schlimm ...

ich wünsch dir einen wunderbaren Tag

genieße ihn mit allen Sinnen ...
wenn du Fragen zu meinem Tag, zum GrinseNizer oder zu sonst einem Punkt zum Zeitmanagement hast ... immer her damit ...
gern kannst du deine Fragen auch in unserer GrinseSternFEELGOOD COMMUNITY auf Facebook teilen ...
ich freu mich, wenn ich dir helfen kann ...

allerliebste grüße
deine anita