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Motivation {GrinseSternRun} ...

dieses Jahr hab ich mir ein großes Ziel gesetzt ...
aber ohne Druck ...
einfach nur für mich ...

nach meinen bereits 2 absolvierten "offiziellen" (nur für mich bin ich schon mehr gelaufen) Halbmarathons ...
und bald auch dem dritten .... ich werd ihn bei uns ums Eck in WALCHSEE laufen ... bist du da auch zufällig dabei?

ist das nächste Ziel ... wie könnte es auch anders sein ...
mein erster MARATHON ...
ja genau ... ganze 42,195 km ...

noch nie bin ich so weit am Stück gelaufen ...
ehrlich gesagt, bin ich noch nie weiter als die Halbmarathondistanz (21,1 km) gelaufen ...
aber genau darum geht es ja ...
raus aus der Komfortzone ... rein ins Abenteuer ...

GrinseStern, Running, Marathon, Marathonvorbereitung, erster Marathon, amsterdam marathon


für den Marathon haben sich eine liebe Freundin (sie läuft den Halbmarathon) und ich uns meine absolute LIEBLINGSSTADT ausgesucht ...
und zwar ist das AMSTERDAM ...
ohhh wie ich mich freue ... und gerade habe ich auch erfahren, dass mich meine liebste Kusscousine und ich Schatz anfeuern kommen ... (sie leben in der Nähe von Amsterdam)
ahhhh ich freu mich <3

aber erstmal heißt es sich auf den Marathon vorbereiten ...
meiner Meinung nach, kann man einen Halbmarathon (ohne auf eine Zeit zu achten) einfach so laufen, ohne viel Vorbereitung ...
(hab ich auch schon einmal gemacht, und eine Freundin von mir ist ihn jetzt auch einfach so gelaufen ... bin immer noch superstolz auf dich)

doch so ein MARATHON ist schon nochmal eine Nummer größer ...
da heißt es TRAININGSPLAN erstellen oder finden und laufen was das Zeug hält *zwinker*
ich hab mir zwar kein Zeitziel gesetzt ... durchkommen ist für mich völlig in Ordnung ...
dennoch trainiere ich nach einem Plan für Zielzeit ca. 4:20 ...
mit dem tollen BUCH von HERBERT STEFFY ....

im Moment find ich noch ein wenig schwierig die richtige Ernährung für mich zu finden ...
also falls es hier VEGANE MARATHONIES gibt ... ich bin für jeden Tipp sehr DANKBAR ...

es ist viel Zeit, die man in so einen Marathonvorbereitung investiert ... auch beim Halbmarathon natürlich ...
aber ich sehe diese Zeit als ME-TIME und es ist so Wichtig sich Zeit nur für sich zu gönnen ...
denn erst wenn man sich selbst liebt ... mit sich selbst glücklich ist, kann man andere auch glücklich machen ... auch wenn das vielleicht egoistisch klingen mag, aber du wirst sehen, wenn du erst die Liebe zu dir wieder gefunden hast, kannst du umso mehr geben ... Liebe DICH selbst ...

mein persönliches Wohlfühlprogramm ist momentan meine morgendliche Laufrunde und die anschließende Yogaeinheit inkl. Meditation ...
und ja klar, es ist nicht jeden Tag einfach aufzustehen, wenn der Wecker um 05:00h klingelt ...
aber sobald ich aus dem Bett raus bin ... und meine Zeit genieße ... egal ob ich laufen gehe, oder einfach auch mal "nur" Yoga mache oder meditiere ... oder auch nur eine Tasse Kaffee ganz in Ruhe trinke und die Stille genieße ... es ist ME-TIME ...
und die gibt mir unglaublich viel Kraft und Energie ... die Tage an denen, ich mir das gönne, sind nicht vergleichbar mit den Tagen, an denen ich bis zum letzten Drücker im Bett liege und mich dann schon stresse, bevor der Tag überhaupt begonnen hat ...

und ja, dass braucht Disziplin ... und Motivation ...
aber es ist es SO SO WERT ...

probier es aus ...
aber vor allem achte gut auf dich ...

es ist so schön, dass es dich gibt ...
lass dein Licht leuchten ...

allerliebst deine anita

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anita

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