loslassen {meditation Montag} ...

hältst du auch auch ungeliebten Gewohnheiten fest?
gibt es Leute in deinem Umfeld, wo du weißt, dass sie dir nicht gut tun, du aber nicht weg kommst von ihnen?
hast du Gedankenmuster, die immer wieder kommen, wo du aber weißt, dass du sie nicht brauchst?

dann hab ich heute ein ganz wunderbare Meditation für dich ...
endlich loslassen ... einfach loslassen ...

such dir einen feinen Platz, wo du für ca. 10 Minuten ungestört bist ...
setzt dich hin ... schließe die Augen und lass dich von mir beim Loslassen begleiten ...

schön, dass du hier bist ....
du bist soviel mehr als du ahnst ...

allerliebst deine anita

Meditation Montag

mehr Energie {Meditation Montag} ...

in der heutigen geführten Meditation findest du wieder MEHR ENERGIE ...
gemeinsam verbinden wir uns mit deiner Energiequelle ...
finde Kraft für den Alltag und erkenne, wie du dir diese Kraft und Energie jederzeit in dein Leben holen kannst ...

komm mit mir auf eine reise zu deinem sicheren Ort ...
die heutige Meditation dauert ca. 15 Minuten ...
such dir eine bequemen Platz aus, wo du für diese Zeit ungestört bist ...
und folge meiner Stimme an deinen sicheren Ort ...

es ist so schön, dass du hier bist
genieße deine Reise

allerliebst anita


HIER gehts zum Podcast ...

und da Video ist gleich hier ...

Meditation calm down {meditation Monday} ...

ich möchte euch ab sofort öfter kleine feine Meditationen an die Hand geben ...
für alle möglichen Begebenheiten im Leben ...
heute geht es einfach mal ums Atmen ... ein und aus ...
ich freu mich, wenn du dir ca. 10 Minuten ZEIT für dich nimmst ...

such dir einen gemütlichen Ort, an dem du für 10 Minuten ungestört bist ...
setzt dich hin ... und konzentriere dich auf deinen Atem ... folge meiner Stimme und genieße diese Zeit nur für dich ...

du kannst die Meditation als Video angucken...
oder dir HIER bei Soundcloud anhören ...

hab einen feinen Montag
allerliebst deine anita