kampf den pfunden #7 ...

gewicht letzte woche: 68,4 kg

gewicht heute: 67,9 kg

ich könnt heulen ... 

aber ich bin selber schuld ...

ich war super gut drauf, der kirsch hat mir echt geholfen ...

ich war auf 66,0 kg runter

 (ohne sport - ich hatte leider keine zeit bzw. keinen für den lauser und mit ihm bei regen nicht einfach regen...regen aus eimern geht das mit dem wagen so schlecht)

die rezepte aus seinem buch sind schnell zu kochen und wirklich super lecker ...

  

aber dann kam das wochenende ... und ikea ... und kaffee .. und noch einer ...

und sonntag gings mit dem schatz essen ... und dann ins kino ... und ehrlich kino ohne popcorn ist kein kino ... (ich glaub ernsthaft, dass ich morgen wieder gut runter bin ... sind sicher die ganzen popcorn im bauch*lol*)

ich werd ab sofort nur noch zu hause bleiben *lach*

wie lief eure woche? ich hoffe besser ... aber ich bin ja nicht ganz unzufrieden ... 500 gramm sind ein halbes kilo ..

legt mal zwei stück butter vor euch hin ... genau soviel hab ich abgenommen ... ist doch gut,nicht? 

nächsten montag schreib ich 66,0 kg ... mindestens ... mein ziel !!!

habt einen schönen abend...

liebste grüße

eure anita

kampfe den pfunden #4

woche 4 ... 

ich muss mich mal selbst schimpfen ...

meine ernährung ist katastrophe ...

ich bin nur am sündigen ... 

hier ein brötchen, da ein keks, eine portion popcorn, kuchen ...

ahhhh ... und dann sag ich mir immer ... "aber du gehst ja joggen ..."

ja schon, aber trotzdem kann ich nicht alles in mich reinstopfen ...

 meine woche war mies ... aber selber schuld ... ich muss einfach konsequenter sein ...

startgewicht vom letzten montag... 68,4 kg

nach einer woche

(also heute)

68,4 kg

gewicht gehalten ...

ein wunder würd ich mal sagen *lach*

ok, ich war auch viel unterwegs ... joggen, berg ... fleißig war ich schon ...

und wenn ich auch auf das essen geachtet hätte, wären bestimmt ein paar kilos gepurzelt ...

(wenn das wörtchen "wenn" nicht wär ... )

aber jetzt ist echt schluss ... 

keine schlecksachen mehr und schon gar nicht abends ...

und heut gehts auch wieder los mit tae bo ... ich vermiss die mädls ja auch schon sooooo 

deshalb freu ich mich jetzt auch ganz doll auf heut abend

wie war eure woche?

ich hoffe besser als meine ...

ich schick euch ganz viel motivation und wir schaffen das!!!

liebste grüße

eure anita 

da ja gaaanz viele von euch mitmachen bzw. auch schon viele vor ein paar wochen oder mehr angefangen haben zu kämpfen hab ich mir gedacht ... 

wer mag, kann gerne einen post über seine woche auf seinem blog schreiben und sich unten verlinken ... (vergesst bitte den backlink auf diesen post nicht - sonst klappt es nicht)

dann kann ich auch bei euch nachlesen ;)

ich bin ja von natur aus neugierig *lach*

sooo hab ich angefangen ....

kampf den pfunden #2

schon ist eine woche rum ...

wie ich euch ja versprochen habe, werde ich ab sofort immer montags berichten,

wie es den so gelaufen ist mit dem plan 12 kg to go ...

ich würd woche eins als ernüchternd bezeichnen ...

startgewicht 69,9 kg

 nach einer woche

(also heute)

69,5 kg

am mittwoch war ich auf 67,2 runter ... 

und heute ... aaaahhhh ...

aber ich denke mal, dass ich muskeln bekomme *lach*

ich war superfleißig ...

dreimal joggen (3,98km)

zweimal berg (möslalm)

zwei tage entspannt

abends fast keine kohlenhydrate

viel fisch und gemüse

aber eine kleine sünde hab ich mir gestern gegönnt ...

ein mars ... yummy ...

wie lief es bei euch???

da ja gaaanz viele von euch mitmachen bzw. auch schon viele vor ein paar wochen oder mehr angefangen haben zu kämpfen hab ich mir gedacht ... 

wer mag, kann gerne einen post über seine woche auf seinem blog schreiben und sich unten verlinken ...

dann kann ich auch bei euch nachlesen ;)

ich bin ja von natur aus neugierig *lach*

liebste grüße 
eure anita

kampf den pfunden ...

 aaahhhhh ... als ich mich neulich auf die waage stellte ...

war ich leicht geschockt ... 69,9 ...bitte nicht weitersagen *lol*

normalerweise habe ich zwischen 58 und 61 kg ... 

also vor baby nummer 2 war das so ...

doch seither ist alles anders

bei klein GrinseStern habe ich sofort alle kilos von der schwangerschaft verloren ...

aber jetzt nicht ... obwohl ich beide kids lange gestillt habe ...

und dieses mal sogar total viel sport während und nach der schwangerschaft gemacht habe ...

 

nun sitze ich immer noch auf knapp 12 kilos zuviel ...

doch das soll sich ab heute ändern!!!

ich habe dem inneren schweinehund den kampf angesagt ...

als kleinen ansporn, werde ich ab sofort immer montags einen kleinen zwischenbericht hier posten ...

so ein klein wenig motivation kann ich gut gebrauchen ...

heute gings mit dem schatz zum joggen ...

anstrengend, aber jetzt bin ich glücklich ... 

sport ist das beste mittel um ausgeglichen und glücklich zu sein ...

natürlich muss ich auch auf die ernährung achten ...

ich bin ja ein richtiges schleckermäulchen ... und am liebsten abends um 9 ...

da ist nichts mehr sicher vor mir ... 

aber das wird auch ab sofort nicht mehr gemacht ... ich hab mir eine paprika aufgeschnitte für den fall, dass mich der heißhunger packt ...

unser heutiges abendessen war lachs mit brokkoli und lauch ... super lecker ...

abends gibts keine kohlenhydrate mehr ... versuch ich halt ...

vielleicht hat ja der ein oder andere von euch lust mitzumachen und den pfunden den kampf anzusagen ... 

ich würd mich freuen ... 

gemeinsam macht das abnehmen und sporteln doch gleich mehr spaß!!!

so meine liebe

ich wünsch euch einen tollen abend

drückt mir die daumen, dass ich nicht an die guttischublade gehe ...

liebste grüße

eure anita