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Meditation ... wie MUSS das?

Nichts MUSS ... Alles DARF ...
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Meditation heißt nicht immer nur still im Lotussitz dazusitzen und möglichst an nichts zu denken ...
Meditation kann soviel mehr sein ...
und vor allem ist Meditation für jeden anders ...
ich liebe es am Meer zu sitzen ... und mich auf das Rauschen der Wellen zu konzentrieren ...
andere stört das, und sie können nur abschalten, wenn es absolut ruhig ist ...
das ist auch alles vollkommen in Ordnung ... solange du den Weg findest, der für dich am Besten funktioniert ...
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für mich ist es auch schon Meditation auf den Berg zu wandern ... den Bäumen zu lauschen ...
die Natur zu beobachten ... und dann oben am Gipfel für 10 - 15 Minuten zu sitzen und einfach zu genießen ... sei es mit geschlossenen Augen oder mit offenen, wenn ich die Aussicht genieße ...
dabei kann ich abschalten ... zur Ruhe kommen ... in mich gehen ...
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und viel mehr muss Meditation für mich nicht sein ...
einfach auf mich hören ... mich spüren ... bei mir sein ... ganz nah ... ganz entspannt ...
Zeit für mich ...

das klappt auch wunderbar bei einer Laufrunde ... auch das hat was von Mediation für mich ...
ich konzentriere mich ganz auf mich ... meinen Atem ... meine Schritte ... bin bei mir ...

und ja klar, ich liebe es auch mich in meine Meditationsecke zu Hause zu sitzen und einfach ganz zu mir zu kommen ... aber nicht immer ... denn die Natur gibt mir auch soooo viel Ruhe ... herrlich ...

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was bedeutet für dich Meditation?
wie fühlt es sich für dich am Besten an?

allerliebst deine anita

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Rucksack {nähliebe}

ja ja ... sie näht noch *lol*
die Frage, ob ich denn genug von den Stoffen hätte, und überhaupt noch nähe, kam wirklich sehr oft im letzten Jahr ...
naja ... ich gestehe ... so viel wie früher nähe ich tatsächlich nicht mehr ...
aber dennoch liebe ich es ... nähen ist wie eine Meditation für mich ...
dabei kann ich runter kommen ... entspannen ... und einfach sein ... so ganz im Flow ...
bis dann was nicht funktioniert *lol* zb. wenn der Zipper einfach nicht in den Reißverschluss will *örgs* ... das reißt mich dann ruck zuck aus der Entspannung *lol*
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aber wenn ich dann das Ergebnis sehe ... dann ist aller Ärger verflogen und ich bin einfach happy ...
schaut bitte mal wie cool dieser Rucksack ist ...
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nach dem FREEBOOK ... ja genau ein FREEBOOK von MEIN ANDERES ICH
ich bin soooo verliebt ... und der Rucksack war auch bestimmt nicht mein letzter ...
ideal für unterwegs ... Platz für alles, sogar mein Notebook hat bequem platz ...
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unbedingt ausprobieren ... und wenn du magst stell doch gern deinen link in die Kommentare, damit ich gucken kann, wie dein Exemplar aussieht ... Inspiration kann man ja nie genug haben ...
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und apropos Nähen ...
ich gebe dieses Jahr noch einen NähWORKSHOP ...
und zwar für die Anfänger unter euch ...
am Dienstag, den 12.11.2019 von 18:00 - 22:00h in Bad Häring ...
meld dich an ... sei dabei und zaubere mit mir zusammen deine ersten Meisterwerke ...
einfach per Mail an anita.stern@yahoo.de anmelden ... alle weiteren Infos schick ich dir dann ...
ich freu mich auf dich ...

sooo aber jetzt wird mein neuer Rucksack ausgeführt ...

allerliebst
deine anita

so schön, dass du da bist !!!

SCHNITT von HIER
STOFF von MIR - Restbestand

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trail run {laufliebe} ...

immer mal was neues ...
neue Abenteuer - am liebsten jeden Tag ...
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es war doch irgendwie vorhersehbar ...
ich liebe laufen ...
ich liebe Berge ...
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warum also nicht auf die Berge laufen anstatt nur zu gehen ?
gute Frage ...
und als mich eine liebe Freundin fragte, ob ich gern mit ihr den
  PITZ ALPIN GLACIER TRAIL P30 laufen mag - war ich sofort dabei ... 
ohne lange zu überlegen ...
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beste Entscheidung ever - so so toll war es ...
in der Zwischenzeit bin ich auch schon ein paar mal hier bei uns ziemlich flott auf die Berge gedüst ... und mit jedem mal hab ich mich noch ein bisschen mehr ins Trailrunning verliebt ...
wie schnell man plötzlich oben ist ... und wieviel mehr man von der Natur mitbekommt ...
einfach ein Traum ...
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nun war es dann endlich soweit ... das Pitztal Wochenende stand vor der Tür ...
und schon bei der Fahrt bis ganz hinein ins Pitztal kamen wir aus dem staunen nicht mehr raus - so so schön <3
die Vorfreude stieg ...

am Samstag hieß es dann ... aufi aufn Berg ...
das erste Stück war ein wenig steil - aber dank des Stau's kein Problem - es ging ja eh nur langsam voran ... was ich aber als nicht störend empfand, so konnte man die Umgebung noch mehr bestaunen ... nach 5km dann die erste Verpflegungsstation - an der ich dann einfach mal vorbeigedüst bin - nicht weil ich nicht gern was getrunken oder gegessen hätte ... nein einfach weil ich sie übersehen habe *lol* - ich war so fasziniert vom schönen RIFFLSEE (der lag links - die Verpflegungstation rechts), dass ich einfach nur dort hin geguckt habe *lol*
typisch ich halt ... tja langweilig wird es mit mir bestimmt nicht ...
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aber als ich dann schon unten am See war, wollte ich nicht wieder den Hügel rauf *örgs*
dort hab ich dann einfach meine Verpflegung genascht und auf die bezaubernde Nicole gewartet ...
ab hier sind wir wieder gemeinsam gelaufen und gewandert ...

das Panorama ein Traum ...
der Gletscher ... so so unglaublich schön ...
die Leute ... der Hit ...
die Stimmung ... ein WAHNSINN ...

übrigens bin ich den Lauf mit neuen Laufschuhen bzw. Trailrunningschuhen gelaufen ...
genau gesagt mit DYNAFIT FELINE ... 
mein FAZIT ... nicht gerade günstig ... aber DER HAMMER ... so fein ...
ein ganz neues Laufgefühl fand ich ...
nur noch diese für den Trail ...
*Werbung aber selbstgekauft - absolut überzeugt - allerdings denke ich nicht, dass dieses Modell schon was für Laufanfänger ist, da wirklich keine Dämpfung ... aber geniales Laufgefühl <3

liebes TEAM vom PITZ ALPINE GLACIER TRAIL ... 
nächstes Jahr komme ich wieder ... dann denke ich werde ich mich an die Gletscherüberquerung wagen ... und die P45 angehen ...

ich bin so dankbar für dieses Erlebnis ...

warst du zufällig auch dabei?
wie fandest du es?
welche Distanz hast du in Angriff genommen?
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allerliebst deine anita

noch nicht möglich, aber ich denke bald


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