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Lauftrainerausbildung {wie war's} ...

mein wochenende stand ganz im zeichen des LAUFENS ...
ich darf mich jetzt LAUF INSTRUCTOR schimpfen *lol*
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schon seit jahren spreche ich mit den mädls über einen GrinseSternLauftreff ...
aber ich bin halt nur hobbyläufer ...
und meiner meinung nach,
sollte man wenn man so was macht schon wissen,
von was man spricht und nicht einfach blindlings loslaufen ...

umso mehr freu ich mich dieses tolle wochenende
in der NORDIC FIT ACADEMY verbracht zu haben ...

mit den bezaubernden LAUFMADLN hat's dann gleich doppelt so viel spaß gemacht ...
zu viert haben wir uns auf den weg nach münchen gemacht ...
um soviel input übers laufen zu bekommen wie nur möglich ...
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die ausbildung war spitze ...
am ersten tag ging es um den BasicLauftrainer ...
die Grundlagen wurden erklärt und erprobt ...
richtiges Equipment ...
Laufanalyse von uns selbst ... 
Laufanalysen richtig auswerten ...
wo liegen die probleme ... wie können wir sie ausbessern ... 
mobilisation...
lauf ABC ...
kräftigung ...
trainingsplanung ...
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am zweiten tag ging es dann ans eingemachte ... dem
da sind wir nochmehr in die laufanalyse eingestiegen ...
welche trainingsmethoden gibt es ...
wie wendet man sie an ...
wir haben natürlich auch immer getestet über was wir gesprochen haben ...
mit hilfe der pulsuhr geschaut was ist GA1, GA2, Schwellenwert usw ...
wie verhält sich unser puls beim intervalltraining ...
superspannend ...
wir haben uns gegenseitig gecoacht um unsere lauffehler auszubessern ...
trainingspläne erstellt ...
verletzungen besprochen, die auftreten können ...
wie man sie verhindern kann ... was man machen kann, wenn schon verletzungen vorhanden sind ...
natürlich wurde auch grundlegendes besprochen ...
zb. muskelaufbau, fettabbau ... usw
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mein fazit ...
tag 1 ... war eher für einen selber ... 
tag 2 ... da haben wir richtig gelernt andere zu coachen und dahin zu bringen wo sie hin wollen .. sei es ein paar kilo zu verlieren oder einen wettkampf zu laufen ...

ich kann jedem der das laufen liebt egal ob nur für sich oder um andere zu leiten
 eine ausbildung an der NORDIC FIT ACADEMY nur empfehlen ... Harry ... DANKE ...
du hast dein wissen wunderbar weitergegeben ...
es war großartig ...

ich hab meine motivation wiedergefunden ...
was so eine kleine änderung an der armhaltung bringen kann ... 
erstaunlich ...

es war ein rundum tolles wochenende ...
mit der liebsten SANDRA,
der bezaubernden STEFANIE
und der zuckersüßen NICOLE ...
DANKE mädls ihr habt es nochmal zu was ganz besonderem gemacht ... 
wie toll doch instagram ist und wie man sich da findet...
immer wieder erstaunlich ...

so und jetzt werd ich mein wissen gleich anwenden und eine kleine intervallrunde starten ...

liebste grüße
deine anita

BEUTEL von der liebsten nicole für uns alle selbstgemacht 

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Danke für eure Worte ...
ich freu mich

THANKS for your comment ...

xxx
anita

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